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Depuis quelques années, le sans-gluten (gluten-free) est devenu une tendance à contre-courant. Le gluten est une protéine composée de gluténine et de gliadine, trouvée dans de nombreux aliments. La consommation de produits sans gluten est donc recommandée pour les personnes souffrant d'allergie ou d'intolérance au gluten.

Vous souhaitez adopter une alimentation végétarienne ou, du moins, plus végétale ? Vous vous demandez par où commencer ? Vous avez besoin d'un peu d'inspiration pour réussir votre transition ? Pas de panique, nous sommes là pour vous guider dans cette démarche. Découvrez cinq façons de vous y mettre facilement et sans stress !

Les tendances nutritionnelles en 2023 s’orientent vers un style de vie plus responsable, plus écologique et plus respectueux de notre métabolisme. La consommation de produits alimentaires sains sera mise en avant et la prise en compte des impacts environnementaux des produits alimentaires sera de plus en plus importante. La santé et le bien-être seront également au centre des préoccupations, avec une attention particulière portée à l'équilibre alimentaire et à l'adoption d'un mode de vie plus sain et plus actif.

Le cholestérol est essentiel au bon fonctionnement du corps (construction de la membrane cellulaire, production de certaines hormones et digestion des aliments), mais un excès de cholestérol peut être dangereux. L’hypercholestérolémie est un taux élevé de cholestérol dans le sang qui peut favoriser l’apparition de maladies cardiovasculaires. Pour faire baisser le cholestérol, il est important de manger des aliments riches en fibres, en vitamines et en minéraux. Explications dans cet article rédigé par notre expert Jacques Manic.

Le chocolat est bien connu pour être un aliment délicieux et savoureux. Cependant, peu de gens savent que le chocolat peut également être bénéfique. En effet, le chocolat contient de nombreux nutriments essentiels, tels que les vitamines A, B1, C, D et E, le fer, le calcium, le magnésium et le phosphore. Noël approche : une période, avec Pâques, où l’on mange plus de chocolat. Si l’on culpabilise facilement en mangeant du chocolat (gare aux conséquences sur le poids si l’on consomme trop de carrés de chocolat), il ne faut pourtant pas oublier que c’est un aliment qui présente de nombreux intérêts ! Quels sont les vertus du chocolat ? Il y a tant de bonnes raisons de manger du chocolat ! Quels...

Il y a plusieurs raisons qui peuvent expliquer pourquoi vous avez toujours faim, même après avoir mangé. Cela peut être dû à un trouble de l’alimentation, à un métabolisme plus rapide, ou à un manque de certains nutriments essentiels. Analyse des questions à vous poser pour y voir plus clair. « J’ai faim ! ». Vous ressentez souvent une sensation de faim malgré des repas normaux ? Vous avez envie de grignoter toute la journée ? Vous ne ressentez pas l’effet de satiété ? Cela vous gêne dans votre bien-être au quotidien (maux de tête…) ? Découvrez pourquoi et comment agir avec les conseils Herbalife Nutrition ! Vous prenez trois repas par jour mais ressentez trop souvent une sensation de faim et...

L'insomnie est un trouble du sommeil caractérisé par une difficulté à s'endormir ou à rester endormi. Il peut être occasionnel ou chronique. Pour lutter contre l'insomnie, il est important de suivre un certain nombre de règles. Voici les conseils d'Herbalife Nutrition en cas d'insomnie. Que faire quand on n’arrive pas à dormir ? Qui n’a jamais vécu au moins une nuit d’insomnie ? Avec ce trouble du sommeil, impossible de fermer l’œil de la nuit (ou une partie de la nuit) et impossible de se réveiller en bonne condition le lendemain. Avec souvent à la clé une somnolence diurne. Alors d’où proviennent ces phases de sommeil difficile et ces réveils nocturnes et, surtout, comment éviter sur le long terme les épisodes d’insomnie ? Insomnies :...

Quand le froid mord, rien n’est mieux que de déjeuner ou diner autour d’une soupe aux légumes. Cette dernière est votre alliée pour une alimentation saine et équilibrée. Découvrez les bienfaits de la soupe ! Pourquoi manger une soupe est-il bon pour la santé ? Les soupes sont un excellent moyen de consommer des légumes et des fruits. Elles sont également une source de vitamines, de minéraux et d’antioxydants. De plus, les soupes peuvent aider à maintenir un poids de forme. Découvrez dans notre articles 5 raisons de consommer régulièrement des soupes ! Pour s’assurer des apports suffisants en fibres et atteindre le sentiment de satiété Les soupes aux légumes sont riches en fibres. Il est recommandé d’apporter à l’organisme...

Le grignotage de fin de soirée peut-il être bénéfique ? Ou est-ce une mauvaise idée risquée (prise de poids non souhaitée) ? Voici les avantages et inconvénients du grignotage de fin de soirée. Manger avant de se coucher n’est pas toujours un faux pas. Parfois, prendre un en-cas en fin de soirée peut présenter un intérêt. Manger lors de la soirée : une mauvaise habitude ? Imaginons que vous prenez toujours un en-cas juste avant de vous endormir. Vous vous dites sûrement qu’il faudrait absolument supprimer cette très mauvaise habitude. Mais à ce stage de la description, il n’est pas possible de dire que c’est une mauvaise habitude. En effet, il faut à ce stage se poser quelques questions : Que prenez-vous comme...

Que ce passe-t-il lorsque vous prenez un petit déjeuner à base de glucides simples ou que vous n'en prenez pas ? Voici de quoi vous inciter à opter pour un petit déjeuner complet et nutritif ! Comment démarrer la journée du bon pied ? Voici les conseils d’Herbalife Nutrition ! En prenant les mêmes céréales encore et toujours ? Ou bien le petit déjeuner n’est-il rien de plus qu’un toast brûlé ? Avec une tasse de café en sautant le petit déjeuner parce que vous manquez de temps ? Le matin, chaque minute compte, et il vous faut un petit déjeuner nutritif rapide et simple à préparer. Votre petit déjeuner vous semble équilibré mais vous apporte-t-il vraiment ce dont votre corps a besoin...