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Herbalife blog : conseils nutrition

Que grignoter ? Focus sur les nutriments des en-cas

  • February 08, 2026
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Et si vous grignotiez intelligemment ? Grâce à notre article, stimulez votre QI nutritionnel ! Bonne nouvelle : presque 90 % des consommateurs consultent les informations nutritionnelles sur les étiquettes produit. Mauvaise nouvelle : les gens ne comprennent pas toujours les termes essentiels sur ces étiquettes. Pour pouvoir faire les bons choix en matière d’alimentation et adopter de bonnes habitudes, il est essentiel d’approfondir ses connaissances en la matière. Par exemple, si beaucoup de consommateurs comprennent que les protéines constituent une part importante dans un repas nutritif, ils s’inquiètent moins de cet aspect lorsqu’ils grignotent.
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5 résolutions pour une année 2026 pleine de peps

  • January 11, 2026
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Découvrez les 5 résolutions qu'Herbalife vous suggère de prendre pour 2026 ! Le début de l’année est toujours une excellente occasion pour définir de nouveaux objectifs personnels et se donner les moyens d’adopter un style de vie plus équilibré. Voici cinq idées de résolutions qui vous aideront à insuffler bonheur et équilibre dans cette nouvelle année, à intégrer dans vos habitudes quotidiennes et/ou vos week-end !
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Régimes yo-yo : faits et mythes sur la perte de poids répétée

  • October 20, 2025
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Les régimes yo-yo ne rendent pas la perte de poids plus difficile, mais il existe de bonnes raisons de mettre fin à ce cercle vicieux.
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Comment bien manger pour être en forme ?

  • August 31, 2025
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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4 astuces nutrition pour garder la forme toute la journée Une alimentation variée et équilibrée, associée à une activité physique régulière, donne une sensation de bien-être et contribue à rester en bonne forme. En effet, les aliments apportent l’énergie nécessaire au fonctionnement quotidien de l’organisme et permettent au corps de se développer, de se renforcer et d’évoluer. C’est la raison pour laquelle il est primordial de surveiller ce que l’on mange, tant en termes de quantité que de qualité ainsi que les conditions de prise des repas. Alors, comment faire pour garder la forme toute la journée ?
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La créatine : rôle et bienfaits des suppléments

  • August 03, 2025
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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La supplémentation en créatine est un choix populaire parmi les personnes qui souhaitent améliorer leurs performances, leurs gains musculaires ou leur récupération. Mais qu'est-ce que la créatine exactement et pourquoi s'en préoccuper ? Dans le monde des compléments destinés à améliorer les performances, la créatine se distingue par sa fiabilité et la richesse de ses recherches. Sûre, efficace et facile à utiliser, elle peut être un outil essentiel pour tous ceux qui cherchent à repousser leurs limites et à atteindre leurs objectifs de forme physique (1). Que vous alliez à la salle de sport ou sur la piste, ou que vous recherchiez simplement un mode de vie plus sain, la créatine est là pour vous aider. Voici tout ce que vous devez savoir sur l’utilisation efficace...
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Comment choisir un substitut de repas ?

  • July 15, 2025
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Pour mincir, beaucoup se tournent vers les substituts de repas. Mais savez-vous comment choisir votre substitut de repas ? Herbalife vous éclaire pour faire les bons choix pour perdre du poids, mais pas que ! Pour mincir, beaucoup se tournent vers les substituts de repas. Mais savez-vous comment choisir votre substitut de repas ? Herbalife vous éclaire pour faire les bons choix pour perdre du poids, mais pas que !
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Dix idées de petits déjeuners sains pour déborder d’énergie

  • May 24, 2025
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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10 idées de recettes faciles pour des petits-déjeuners équilibrés ! Bien choisir les ingrédients de votre petit-déjeuner vous aidera à booster votre énergie et réduire les  fringales. Prendre un petit-déjeuner équilibré vous permet de partir du bon pied et prendre de bonnes habitudes alimentaires pour toute la journée. Si vous choisissez les bons ingrédients dès le matin, vous apportez à votre corps l’énergie dont il a besoin pour tenir jusqu’au déjeuner. Et avec un bon petit-déjeuner, vous risquez moins d’avoir faim en milieu de matinée et de vous tourner vers des aliments trop riches.
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Les oméga 3 : bienfaits essentiels pour votre santé

  • April 22, 2025
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Que sont les oméga-3 ? Pourquoi est-il important d'en manger ? Comment en consommer suffisamment ? Les oméga-3 : on en a tous entendu parler. Mais quel est leur rôle dans l’organisme et, surtout, comment en consommer suffisamment ?
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Quelles sont les meilleures graines pour perdre du poids ?

  • April 20, 2025
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Perdre du poids avec les graines ? C'est possible ! Grâce aux nombreux bienfaits des graines, elles peuvent être un allié dans la perte de poids. Herbalife vous explique tout pour intégrer les graines à votre alimentation. Les graines sont un aliment riche en nutriments (un super aliment), en fibres et en protéines qui peuvent aider à la perte de poids. Elles peuvent contribuer à aider à contrôler l’appétit et à équilibrer le taux de sucre dans le sang. 
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Quand manger des féculents ? Le meilleur moment et les bonnes quantités

  • March 22, 2025
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
  • Pas de commentaires
A quels repas manger des féculents ? En quelles quantités ? Découvrez nos réponses si vous souhaitez perdre du poids ou si vous faites du sport ! Vous vous demandez quand manger des féculents pour optimiser votre alimentation ? En quelles quantités ? Découvrez nos réponses si vous souhaitez perdre du poids ou si vous faites du sport ! Trouver la bonne alimentation n’est pas une chose facile que ce soit dans le but de maigrir, de prendre du muscle ou simplement d’avoir une alimentation saine. Parmi les questions récurrentes en matière de nutrition, on trouve les féculents : c’est un aliment qui couvre certains de nos besoins essentiels, mais qui est aussi une grosse source d’apport calorifique. Alors : à quel moment...
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