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Herbalife blog : conseils nutrition

Perdre du poids : 5 bonnes raisons de consommer des oeufs

Consommer des oeufs pour perdre du poids ? On vous donne 5 bonnes raisons de le faire ! Découvrez pourquoi les oeufs sont vos alliés pour équilibrer vos repas. Vous souhaitez perdre du poids et vous vous interrogez sur les aliments qui peuvent vous aider ? Les oeufs sont parfaits pour accompagner la perte de poids, dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière : découvrez les 5 bonnes raisons d’en consommer !
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Recette d’aubergines farcies aux légumes au four

Découvrez notre recette végétarienne d'aubergines farcies aux légumes ! Ces aubergines farcies riches en protéines apportent 3 des 5 portions de fruits et légumes recommandées chaque jour et constituent une excellente source de fibres. L’aubergine est une plante et un fruit consommé comme un légume. Elle est essentiellement consommée en Asie et, plus marginalement, autour du bassin méditerranéen (dans différentes recettes comme le caviar d’aubergine, la moussaka, la ratatouille, ou encore le tian provençal…). Pourtant, ce fruit-légume ne manque pas d’atouts : sa chère fondante est délicieuse, l’aubergine est très peu calorique (24 calories pour 100 grammes, 2 % des AJR – Apports Journaliers Recommandés – pour 100 grammes), elle est source de minéraux (potassium, manganèse, cuivre, sélénium) et de vitamines B.
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La banane est-elle l’aliment idéal du sportif ?

Énergétique et facile à digérer : la banane a tout pour séduire le sportif. Focus sur ce fruit !
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Les limites du déficit calorique pour perdre du poids

Le déficit calorique est-il la solution miracle pour perdre du poids ? Éclairage d'Herbalife sur cette tendance en vogue ! Lorsque l’on veut perdre du poids, on peut être tenté par le déficit calorique. Mais, d’abord, qu’est-ce que ce type de régime ? Quelles sont les limites du déficit calorique ? Et quelles sont les solutions durables pour perdre du poids et contrôler son poids ? Herbalife répond à ces questions !
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Pourquoi je prends du poids malgré le sport ?

Sport et prise de poids peuvent aller de pair. Pourquoi ? Découvrez les réponses d’Herbalife, et les solutions ! La perte de poids peut constituer l’une des motivations à pratiquer une activité sportive. Pour autant, la prise de poids avec du sport est possible. Sport et prise de poids peuvent donc aller de pair : pourquoi ? Quelles solutions s’offrent à vous ? Nos réponses.
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Macro-nutriments : définition, liste et bienfaits

Découvrez le monde des macronutriments, ces éléments essentiels à notre alimentation. Ils regroupent trois groupes d'aliments majeurs : les glucides, les lipides et les protéines. Ces substances fournissent l'énergie nécessaire à notre organisme pour ses fonctions vitales. Nous aborderons également la différence avec les micronutriments et l'importance d'une répartition équilibrée pour une santé optimale. Que vous désiriez perdre du poids ou soutenir un mode de vie sain et dynamique, les macronutriments sont votre clé.
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Recette de petit déjeuner : Açaï Bowl

Quoi de mieux pour bien démarrer la journée qu'un petit-déjeuner complet et gourmand ? Découvrez notre recette vitaminée d'Açaï bowl ! Du peps dès le réveil avec ce délicieux petit déjeuner ! CR7 Drive et Beta heart® s’associent pour vous apporter protéines, vitamines B12 et une bonne quantité de fibres.
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Détox de printemps : comment la réussir ?

Le printemps est là, et comme souvent à ce moment de l’année, on est souvent un peu plus fatigué que d’habitude. Pas de doute : une cure détox de printemps s’impose ! Herbalife Nutrition vous dit tout ! Les beaux jours sont là et, comme souvent après de longs mois d’hiver, on est souvent un peu plus fatigué que d’habitude. Pas de doute : une cure détox de printemps s’impose ! Herbalife vous dit tout !
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Recette végétarienne : couscous légumes gourmand

Légèrement épicé et agrémenté de légumes délicieux, ce couscous prêt en 10 minutes est une excellente source de fibres et de protéines, l'idéal si vous manquez de temps mais pas d'envie. Suivez notre recette étape par étape pour vous régaler avec cette recette végétarienne ! Le couscous est une spécialité culinaire issue de la cuisine berbère (Afrique du Nord), traditionnellement à base de couscous, de légumes, d’épices, d’huile d’olive et de viande (rouge ou de volaille) ou de poisson. Il existe de très nombreuses variantes pour répondre aux goûts et attente de chacun (couscous royal, couscous barbouche…), avec des variations dans les viandes, les épices ou encore les légumes utilisés. Ainsi nous allons vous présenter une recette de couscous aux légumes (un plat végétarien...
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Comment l’eau facilite la digestion ?

L'eau joue un rôle essentiel dans de nombreuses fonctions du corps, et notamment dans la digestion, dont elle favorise l'intégralité du processus. Pourquoi boire de l’eau ? Comme beaucoup, vous êtes certainement beaucoup plus attentif à votre digestion qu’auparavant. Ce regain d’intérêt pour la santé de l’appareil digestif a peut-être à voir avec les nombreuses recherches menées sur l’importance du microbiote intestinal, c’est-à-dire l’ensemble des bactéries qui peuplent le tube digestif et qui affectent l’état de nombreux systèmes dans le corps. Pour garder votre système digestif en forme, vous savez peut-être qu’il est important de consommer des probiotiques (les "bonnes" bactéries) ainsi que des prébiotiques (certains types de fibres qui servent à "nourrir" les probiotiques) , et des fibres en quantités suffisantes (elles aident à...
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