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Herbalife blog : conseils nutrition

Découvrir le pouvoir de la densité nutritionnelle

Herbalife estime que la densité nutritionnelle est le bon point de départ pour comprendre ce qu'est une bonne nutrition et parvenir à une alimentation saine et équilibrée. Focus sur ce concept. Dans le paysage alimentaire complexe d’aujourd’hui, le débat sur ce qui est sain ou malsain est devenu confus, ce qui rend difficile de savoir comment faire les meilleurs choix alimentaires pour sa santé. Il n’est pas étonnant que nous soyons confrontés au double fardeau d’une épidémie d’obésité* et de la malnutrition en termes de nutriments essentiels. Cette situation entraîne à son tour des problèmes mondiaux liés à la malnutrition, notamment l’augmentation des coûts des soins de santé, la perte de productivité sur le marché du travail et le ralentissement de la...
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Manger un repas équilibré au travail

Un déjeuner équilibré : voici les conseils d'Herbalife pour bien manger entre midi et deux lorsque l'on mange au travail en amenant son déjeuner. Comme beaucoup de personnes, vous n‘avez pas beaucoup de temps pour déjeuner les jours de travail. Voici quelques conseils pour bien manger entre midi et deux, même lorsque votre agenda est chargé, pour éviter la prise de poids liée à un mauvais équilibre alimentaire, et favoriser une alimentation source de bien-être !
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Est-il bon de manger avant de dormir ?

Le grignotage de fin de soirée peut-il être bénéfique ? Ou est-ce une mauvaise idée risquée (prise de poids non souhaitée) ? Voici les avantages et inconvénients du grignotage de fin de soirée. Manger avant de se coucher n’est pas toujours un faux pas. Parfois, prendre un en-cas en fin de soirée peut présenter un intérêt.
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Équilibre alimentaire, exercice et oxyde nitrique – leur rôle dans le maintien de la fonction cardiaque

Comment stimuler la production d'oxyde nitrique et la maintenir à niveau Nous sommes nombreux à chercher une façon d’entretenir une fonction cardiaque normale. Il existe différents moyens d’y parvenir : une alimentation équilibrée, pratique d’une activité physique régulière et prise de compléments alimentaires. Mais connaissez-vous l’oxyde nitrique et son rôle dans le soutien de la fonction cardiaque ?
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Petit déjeuner : astuces pour bien manger le matin

Le petit déjeuner est le premier des repas de la journée, le plus important des 5 repas que nous recommandons de prendre chaque jour. Prendre un bon petit déjeuner est primordial pour bien démarrer la journée. Pour bien manger le matin, il est important de choisir des aliments sains et nutritifs qui vous donneront l’énergie dont vous avez besoin pour le reste de la journée. Une bonne alimentation le matin peut vous aider à rester en forme et à améliorer votre concentration et votre efficacité, voici donc nos astuces et conseils pour bien manger le matin.
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Thé et café, les alliés minceur

Quels rôles jouent le thé et le café sur la gestion du poids ? La consommation de thé ou de café peuvent-elles vous aider à perdre du poids ? Voici nos réponses à ces questions !
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Végétariens, comment optimiser votre apport en protéines végétales ?

Comment maximiser ses apports en protéines quand on est végétarien ? Quels aliments intégrer dans un régime protéiné végétarien ? Où trouver des protéines hors de la viande ? Herbalife fait le point sur les sources de protéines à intégrer dans un régime végétarien pour combler vos besoins en protéines et pour éviter les carences. Les annonces ne manquent pas sur l’importance d’un apport protéique suffisant et beaucoup de végétariens s’inquiètent de savoir si leur alimentation leur apporte ce dont leur corps a besoin. Comment être sûr que l’on consomme assez de protéines quand on a un régime alimentaire végétarien ? On conseille généralement aux végétariens de consommer un peu plus de protéines que les omnivores. Il s’agit là de compenser le schéma des acides aminés qui est un peu différent...
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Fruits d’été : bien les choisir et les consommer

Vous vous demandez quels sont les meilleurs fruits d'été ? Herbalife vous a concocté un article pour mieux consommer de saison et vous faire plaisir sainement ! Riches en vitamines, les fruits d'été sont de vrais alliés santé. L’été est la saison idéale pour profiter de la richesse et de la diversité des fruits. Que vous soyez amateur de fruits sucrés ou acidulés, cette période de l’année vous offre une large palette de saveurs pour satisfaire vos papilles. Voici un guide pour vous aider à choisir les meilleurs fruits d’été, découvrir des façons originales de les consommer et les associer avec des légumes pour une alimentation équilibrée.
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Dessert glacé à la fraise et F1 Vanille

En été, c'est toujours un plaisir de manger des glaces ! Herbalife vous propose sa recette de dessert glacé à la fraise et à la F1 Vanille. Lorsque les températures augmentent, tout le monde prend plaisir à déguster une glace onctueuse et rafraichissante. Si les desserts glacés sont souvent riches en sucres, notre recette maison intègre directement des fruits, ainsi que notre Formula 1 vanille onctueuse. Élaborée à base d’ingrédients 100 % de source végane, notre F1 fournit un mélange parfait de nutriments clés, notamment des protéines d’origine végétale, des glucides, des fibres, des vitamines et des minéraux ! Vous adorez les fraises ? 
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Comment équilibrer sa consommation d’omega 3 et d’omega 6 ?

Les acides gras sont essentiels au bien-être du corps humain. Celui-ci ne produisant pas naturellement d’omegas-3 et 6, ces acides gras spécifiques doivent être apportés au corps par notre alimentation. Mais attention, il y a un équilibre à respecter !
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