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Herbalife blog : conseils nutrition

Comment rester en forme à la fin de l’été ?

  • September 18, 2022
  • Posté par TOP MINCIR
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Astuces et conseils vitalité pour rester en pleine forme et en bonne santé lorsque l'été se termine et que la rentrée arrive : aliments à privilégier, sport et soin de la peau ! Comment faire pour garder la forme à la fin de la saison estivale ? L’été est sur le point de se terminer. Les jours raccourcissent et la rentrée pointe son nez. Comment alors rester en pleine forme et conserver son état de bien-être, et continuer à profiter du moment présent ? Comment être en pleine forme dès le matin ? En pratiquant une activité physique… Pratiquer un exercice physique régulièrement est un excellent moyen pour rester en forme : cela permet à la fois de stimuler son métabolisme et de brûler les calories. En...
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Comment booster son système immunitaire par le biais de la nutrition ?

  • August 27, 2022
  • Posté par TOP MINCIR
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Nous ne sommes jamais à l’abri d’un nouveau virus, susceptible de concerner la planète entière. Herbalife Nutrition vous explique comment la nutrition contribue au renforcement du système immunitaire. A défaut d’un traitement approuvé pour traiter ou soigner un virus, et en l’absence de vaccin, nous devons nous en tenir aux mesures de prévention pratiques. C’est-à-dire : entretenir une hygiène adaptée, porter un masque si nécessaire maintenir une distance physique minimum lors de nos échanges. Comment renforcer son système immunitaire ? Entretenir les défenses immunitaires de notre organisme peut également s’avérer utile. Après tout, notre système immunitaire constitue l’une des formes de défense les plus efficaces contre les infections virales. Le corps dispose de deux types de fonctions immunitaires : l’immunité innée qui empêche les maladies de pénétrer...
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Les engagements d’Herbalife Nutrition en matière de recyclage et d’élimination des déchets plastiques

  • August 22, 2022
  • Posté par TOP MINCIR
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A l'occasion de la Journée mondiale des océans de juin 2022, Herbalife Nutrition a annoncé un partenariat mondial de deux ans avec Plastic Bank, une entreprise sociale qui donne aux "Stewards de l'Océan" du monde entier les moyens d'arrêter la prolifération du plastique dans les océans. Découvrez les efforts d'Herbalife Nutrition en faveur du développement durable ! Engagement d’Herbalife Nutrition : lutter contre le plastique dans les océans Grâce à ce partenariat, Herbalife Nutrition a pour objectif d’empêcher près de 200 tonnes de plastique de pénétrer dans les océans d’ici la fin de l’année 2023. De plus, le partenariat proposé par Herbalife Nutrition offre une opportunité économique aux membres de la communauté de Plastic Bank en Indonésie, qui échangent des déchets plastiques dans des structures...
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Cocktail sous les tropiques, recette de cocktail fruité

  • August 12, 2022
  • Posté par TOP MINCIR
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Envie de soleil et de cocotiers ? Voyagez grâce vos sens avec des cocktails fruités ! Rien de mieux pour voyager que de boire une boisson exotique sous le soleil. Les beaux jours reviennent, c’est le moment d’en profiter. Aujourd’hui, nous vous proposons une délicieuse recette de cocktail maison pour ensoleiller vos moments de détente. C’est une façon agréable d’augmenter votre consommation de fruits. En plus de réveiller vos papilles, ces boissons vous tonifient pour le reste de la journée en vous apportant tous les nutriments nécessaires à votre corps. Alors pourquoi s’en priver ? Comment faire des cocktails festifs de fruits frais sans alcool ? La boisson nutritionnelle Formula 1? grâce à ses nombreux parfums différents, peut se mélanger à toutes les boissons que...
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Se réconcilier avec son poids en été

  • August 06, 2022
  • Posté par TOP MINCIR
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Des astuces pour éviter les pièges « gras » ou « sucrés » des vacances, et faire rimer beaux jours et bien-être ! Comment perdre du poids cet été ? L’été est là, et l’envie de perdre les quelques kilos superflus, ou de ne pas en prendre, se fait sentir pour, par exemple, vous sentir bien dans votre maillot de bain ! L’adoption d’une alimentation équilibrée en été est primordiale, mais il est important de ne pas se laisser avoir par les quelques pièges « gras » ou « sucrés » des vacances. Est-ce que la chaleur fait perdre du poids ? La chaleur peut faire perdre du poids, mais pas forcément : tout dépend de ce que vous consommez (alimentation) et de comment / combien...
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Optimisez vos performances grâce aux boissons glucidiques et électrolytiques

  • July 31, 2022
  • Posté par TOP MINCIR
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Les sportifs ayant de longues sessions d’activités sportives doivent se tourner vers des boissons électrolytiques et glucidiques. Les sportifs ayant de longues sessions d’activités sportives, que ce soit dans le cadre de compétitions ou lors d’entraînement, doivent prendre soin de bien s’hydrater. En effet, une baisse de 1% de son poids en eau entraîne une perte de 10% de ses capacités physiques. D’où l’intérêt de se tourner vers des boissons adaptées à l’effort prolongé : les boissons électrolytiques et glucidiques. Que sont les électrolytes ? Les électrolytes sont des composants chimiques formant des particules qui transportent une charge électrique (ions) positive ou négative dans les liquides du corps. Ils sont essentiels à l’exécution de plusieurs fonctions. Les électrolytes (sodium, potassium, chlore, bicarbonate, calcium, magnésium, phosphate…) ne sont pas...
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Thé et café, les alliés minceur

  • July 19, 2022
  • Posté par TOP MINCIR
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Quel rôle jouent le thé et le café sur la gestion du poids ? Est-ce que le café fait perdre du poids ? Le thé et le café sont bien connus pour être stimulants. Tous deux contiennent de la caféine, cette substance naturelle au goût amer qui stimule le système nerveux central. Il s’agit de la molécule pharmacologiquement active la plus consommée au monde (120 000 tonnes par an). A doses modérées, elle aurait des propriétés bénéfiques pour la santé, comme l’amélioration de la mémoire et de la concentration. Mais qu’en est-il de son rôle sur la gestion du poids ? Extraite des graines du caféier, la caféine est chimiquement quasi-identique à la théine, contenue dans les infusions de feuilles et bourgeons de théier. Voilà...
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Nos 6 conseils pour des repas équilibrés au barbecue

  • July 16, 2022
  • Posté par TOP MINCIR
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Cuisiner au barbecue est l’un des grands plaisirs de l’été. Voici quelques conseils Herbalife Nutrition pour préparer des repas équilibrés avec un barbecue. Cuisiner au barbecue est l'un des grand plaisirs de l'été. Voici quelques conseils Herbalife Nutrition pour préparer des repas équilibrés avec un barbecue. Qu’est-ce qu’on peut faire au barbecue ? Avec un barbecue, on a vite tendance à privilégier le seul plaisir gustatif au détriment d’une alimentation plus équilibrée. Dans cet article, Herbalife Nutrition vous donne ses conseils pour rendre équilibrées vos cuissons sur un grill ! Idée bbq, avant : un apéritif équilibré (comme une entrée) ! Un barbecue est souvent précédé d'un apérif. Et, d’un point de vue nutritionnel, les premiers pièges sont là : alcool, chips et autres...
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Comment perdre du poids en été ?

  • July 01, 2022
  • Posté par TOP MINCIR
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Perdre du poids en été n'est pas mission impossible ! Pour cela, adoptez les bons réflexes d'Herbalife Nutrition et prenez de bonnes habitudes. Pourquoi je prends du poids pendant l’été ? L’été est souvent synonyme de tentations et de petits abus : glaces, apéritifs et barbecues entre amis, vacances… autant de pièges qui peuvent favoriser la prise de poids lors de la saison estivale ! Mais, bonne nouvelle, rien n’est perdu : suivez nos conseils et astuces pour perdre du poids même en été, et être au top de votre bien-être ! Faut-il faire un régime pour perdre du poids durant l’été ? Tout dépend de votre situation (poids initial et poids visé, habitudes alimentaires, mode de vie actif ou non…). Ceci dit, pour...
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4 idées recettes d’apéritifs sains pour l’été

  • June 10, 2022
  • Posté par TOP MINCIR
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L’apéritif est l’un des plaisirs de la saison estivale. Mais l’apéro peut vite se révéler un piège à calories, par ailleurs trop riche en graisse et en sel. Comment éviter ces écueils ? Herbalife Nutrition vous propose 4 idées de recettes faciles et saines pour des apéritifs estivaux ! Comment rendre vos apéritifs healthy ? Suivez le guide Herbalife Nutrition pour éviter les pièges nutritionnels de ces moments conviviaux, que ce soit un apéritif avant un diner, ou un apéritif dinatoire ! Idée recette pour apéro healthy en été : la boisson En termes de boisson à l’apéritif, les principaux écueils sont l’alcool (riche en calories) et les sodas. Or il est possible de faire sans. Recette du Cocktail On The Rock pour un apéritif frais Nous vous...
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