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Herbalife blog : conseils nutrition

Petit déjeuner : astuces pour bien manger le matin

  • September 15, 2024
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Le petit déjeuner est le premier des repas de la journée, le plus important des 5 repas que nous recommandons de prendre chaque jour. Prendre un bon petit déjeuner est primordial pour bien démarrer la journée. Pour bien manger le matin, il est important de choisir des aliments sains et nutritifs qui vous donneront l’énergie dont vous avez besoin pour le reste de la journée. Une bonne alimentation le matin peut vous aider à rester en forme et à améliorer votre concentration et votre efficacité, voici donc nos astuces et conseils pour bien manger le matin.
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Thé et café, les alliés minceur

  • September 06, 2024
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Quels rôles jouent le thé et le café sur la gestion du poids ? La consommation de thé ou de café peuvent-elles vous aider à perdre du poids ? Voici nos réponses à ces questions !
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Végétariens, comment optimiser votre apport en protéines végétales ?

  • September 03, 2024
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Comment maximiser ses apports en protéines quand on est végétarien ? Quels aliments intégrer dans un régime protéiné végétarien ? Où trouver des protéines hors de la viande ? Herbalife fait le point sur les sources de protéines à intégrer dans un régime végétarien pour combler vos besoins en protéines et pour éviter les carences. Les annonces ne manquent pas sur l’importance d’un apport protéique suffisant et beaucoup de végétariens s’inquiètent de savoir si leur alimentation leur apporte ce dont leur corps a besoin. Comment être sûr que l’on consomme assez de protéines quand on a un régime alimentaire végétarien ? On conseille généralement aux végétariens de consommer un peu plus de protéines que les omnivores. Il s’agit là de compenser le schéma des acides aminés qui est un peu différent...
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Fruits d’été : bien les choisir et les consommer

  • August 06, 2024
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Vous vous demandez quels sont les meilleurs fruits d'été ? Herbalife vous a concocté un article pour mieux consommer de saison et vous faire plaisir sainement ! Riches en vitamines, les fruits d'été sont de vrais alliés santé. L’été est la saison idéale pour profiter de la richesse et de la diversité des fruits. Que vous soyez amateur de fruits sucrés ou acidulés, cette période de l’année vous offre une large palette de saveurs pour satisfaire vos papilles. Voici un guide pour vous aider à choisir les meilleurs fruits d’été, découvrir des façons originales de les consommer et les associer avec des légumes pour une alimentation équilibrée.
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Dessert glacé à la fraise et F1 Vanille

  • July 12, 2024
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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En été, c'est toujours un plaisir de manger des glaces ! Herbalife vous propose sa recette de dessert glacé à la fraise et à la F1 Vanille. Lorsque les températures augmentent, tout le monde prend plaisir à déguster une glace onctueuse et rafraichissante. Si les desserts glacés sont souvent riches en sucres, notre recette maison intègre directement des fruits, ainsi que notre Formula 1 vanille onctueuse. Élaborée à base d’ingrédients 100 % de source végane, notre F1 fournit un mélange parfait de nutriments clés, notamment des protéines d’origine végétale, des glucides, des fibres, des vitamines et des minéraux ! Vous adorez les fraises ? 
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Comment équilibrer sa consommation d’omega 3 et d’omega 6 ?

  • July 06, 2024
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Les acides gras sont essentiels au bien-être du corps humain. Celui-ci ne produisant pas naturellement d’omegas-3 et 6, ces acides gras spécifiques doivent être apportés au corps par notre alimentation. Mais attention, il y a un équilibre à respecter !
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Perdre du poids : 5 bonnes raisons de consommer des oeufs

  • June 10, 2024
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Consommer des oeufs pour perdre du poids ? On vous donne 5 bonnes raisons de le faire ! Découvrez pourquoi les oeufs sont vos alliés pour équilibrer vos repas. Vous souhaitez perdre du poids et vous vous interrogez sur les aliments qui peuvent vous aider ? Les oeufs sont parfaits pour accompagner la perte de poids, dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière : découvrez les 5 bonnes raisons d’en consommer !
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Recette d’aubergines farcies aux légumes au four

  • June 02, 2024
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Découvrez notre recette végétarienne d'aubergines farcies aux légumes ! Ces aubergines farcies riches en protéines apportent 3 des 5 portions de fruits et légumes recommandées chaque jour et constituent une excellente source de fibres. L’aubergine est une plante et un fruit consommé comme un légume. Elle est essentiellement consommée en Asie et, plus marginalement, autour du bassin méditerranéen (dans différentes recettes comme le caviar d’aubergine, la moussaka, la ratatouille, ou encore le tian provençal…). Pourtant, ce fruit-légume ne manque pas d’atouts : sa chère fondante est délicieuse, l’aubergine est très peu calorique (24 calories pour 100 grammes, 2 % des AJR – Apports Journaliers Recommandés – pour 100 grammes), elle est source de minéraux (potassium, manganèse, cuivre, sélénium) et de vitamines B.
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La banane est-elle l’aliment idéal du sportif ?

  • June 01, 2024
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Énergétique et facile à digérer : la banane a tout pour séduire le sportif. Focus sur ce fruit !
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Les limites du déficit calorique pour perdre du poids

  • May 12, 2024
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Le déficit calorique est-il la solution miracle pour perdre du poids ? Éclairage d'Herbalife sur cette tendance en vogue ! Lorsque l’on veut perdre du poids, on peut être tenté par le déficit calorique. Mais, d’abord, qu’est-ce que ce type de régime ? Quelles sont les limites du déficit calorique ? Et quelles sont les solutions durables pour perdre du poids et contrôler son poids ? Herbalife répond à ces questions !
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