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Herbalife blog : conseils nutrition

Fruits d’été : bien les choisir et les consommer

  • August 06, 2024
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Vous vous demandez quels sont les meilleurs fruits d'été ? Herbalife vous a concocté un article pour mieux consommer de saison et vous faire plaisir sainement ! Riches en vitamines, les fruits d'été sont de vrais alliés santé. L’été est la saison idéale pour profiter de la richesse et de la diversité des fruits. Que vous soyez amateur de fruits sucrés ou acidulés, cette période de l’année vous offre une large palette de saveurs pour satisfaire vos papilles. Voici un guide pour vous aider à choisir les meilleurs fruits d’été, découvrir des façons originales de les consommer et les associer avec des légumes pour une alimentation équilibrée.
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Dessert glacé à la fraise et F1 Vanille

  • July 12, 2024
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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En été, c'est toujours un plaisir de manger des glaces ! Herbalife vous propose sa recette de dessert glacé à la fraise et à la F1 Vanille. Lorsque les températures augmentent, tout le monde prend plaisir à déguster une glace onctueuse et rafraichissante. Si les desserts glacés sont souvent riches en sucres, notre recette maison intègre directement des fruits, ainsi que notre Formula 1 vanille onctueuse. Élaborée à base d’ingrédients 100 % de source végane, notre F1 fournit un mélange parfait de nutriments clés, notamment des protéines d’origine végétale, des glucides, des fibres, des vitamines et des minéraux ! Vous adorez les fraises ? 
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Comment équilibrer sa consommation d’omega 3 et d’omega 6 ?

  • July 06, 2024
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Les acides gras sont essentiels au bien-être du corps humain. Celui-ci ne produisant pas naturellement d’omegas-3 et 6, ces acides gras spécifiques doivent être apportés au corps par notre alimentation. Mais attention, il y a un équilibre à respecter !
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Perdre du poids : 5 bonnes raisons de consommer des oeufs

  • June 10, 2024
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Consommer des oeufs pour perdre du poids ? On vous donne 5 bonnes raisons de le faire ! Découvrez pourquoi les oeufs sont vos alliés pour équilibrer vos repas. Vous souhaitez perdre du poids et vous vous interrogez sur les aliments qui peuvent vous aider ? Les oeufs sont parfaits pour accompagner la perte de poids, dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière : découvrez les 5 bonnes raisons d’en consommer !
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Recette d’aubergines farcies aux légumes au four

  • June 02, 2024
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Découvrez notre recette végétarienne d'aubergines farcies aux légumes ! Ces aubergines farcies riches en protéines apportent 3 des 5 portions de fruits et légumes recommandées chaque jour et constituent une excellente source de fibres. L’aubergine est une plante et un fruit consommé comme un légume. Elle est essentiellement consommée en Asie et, plus marginalement, autour du bassin méditerranéen (dans différentes recettes comme le caviar d’aubergine, la moussaka, la ratatouille, ou encore le tian provençal…). Pourtant, ce fruit-légume ne manque pas d’atouts : sa chère fondante est délicieuse, l’aubergine est très peu calorique (24 calories pour 100 grammes, 2 % des AJR – Apports Journaliers Recommandés – pour 100 grammes), elle est source de minéraux (potassium, manganèse, cuivre, sélénium) et de vitamines B.
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La banane est-elle l’aliment idéal du sportif ?

  • June 01, 2024
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Énergétique et facile à digérer : la banane a tout pour séduire le sportif. Focus sur ce fruit !
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Les limites du déficit calorique pour perdre du poids

  • May 12, 2024
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Le déficit calorique est-il la solution miracle pour perdre du poids ? Éclairage d'Herbalife sur cette tendance en vogue ! Lorsque l’on veut perdre du poids, on peut être tenté par le déficit calorique. Mais, d’abord, qu’est-ce que ce type de régime ? Quelles sont les limites du déficit calorique ? Et quelles sont les solutions durables pour perdre du poids et contrôler son poids ? Herbalife répond à ces questions !
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Pourquoi je prends du poids malgré le sport ?

  • May 09, 2024
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Sport et prise de poids peuvent aller de pair. Pourquoi ? Découvrez les réponses d’Herbalife, et les solutions ! La perte de poids peut constituer l’une des motivations à pratiquer une activité sportive. Pour autant, la prise de poids avec du sport est possible. Sport et prise de poids peuvent donc aller de pair : pourquoi ? Quelles solutions s’offrent à vous ? Nos réponses.
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Macro-nutriments : définition, liste et bienfaits

  • April 28, 2024
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Découvrez le monde des macronutriments, ces éléments essentiels à notre alimentation. Ils regroupent trois groupes d'aliments majeurs : les glucides, les lipides et les protéines. Ces substances fournissent l'énergie nécessaire à notre organisme pour ses fonctions vitales. Nous aborderons également la différence avec les micronutriments et l'importance d'une répartition équilibrée pour une santé optimale. Que vous désiriez perdre du poids ou soutenir un mode de vie sain et dynamique, les macronutriments sont votre clé.
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Recette de petit déjeuner : Açaï Bowl

  • April 20, 2024
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Quoi de mieux pour bien démarrer la journée qu'un petit-déjeuner complet et gourmand ? Découvrez notre recette vitaminée d'Açaï bowl ! Du peps dès le réveil avec ce délicieux petit déjeuner ! CR7 Drive et Beta heart® s’associent pour vous apporter protéines, vitamines B12 et une bonne quantité de fibres.
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