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Si vous cherchez à brûler un maximum de calories, alors il vous faut choisir les bons exercices cardio. Essayez ces six types d’entraînement cardio pour obtenir les résultats escomptés. Comment faire du cardio dans un objectif de perte de poids ? Les exercices cardio sont parmi les moyens les plus efficaces pour perdre du poids. Les meilleurs exercices cardio pour brûler des calories sont la course à pied (running), la corde à sauter, la natation, la course dans les escaliers, le vélo (cyclisme) et la randonnée. Ces exercices sont tous des formes d’activité cardio-vasculaire qui aident à brûler des calories et à perdre du poids. Le nombre de calories que vous brûlerez au cours de votre entraînement peut varier de façon importante...

Perdre du poids rapidement, c’est possible ! Herbalife analyse les principaux leviers à activer pour maigrir vite et sur le long terme ! Voici les règles de base à intégrer dans votre vie quotidienne. La perte de poids peut être difficile et prendre du temps, mais elle est possible avec les bons conseils. Grâce à une alimentation saine et à des exercices physiques réguliers, vous pouvez vous débarrasser des kilos superflus et maintenir votre poids idéal. Voici les conseils Herbalife pour atteindre le résultat que vous souhaitez et maigrir facilement. Quelle est la meilleure méthode pour maigrir ? Maigrir facilement, est-ce bien possible ? Herbalife vous répond que oui, perdre du poids sans perdre la tête est bel et bien possible...

Quels sont les bienfaits du café pour les sportifs ? Quelle quantité boire ? Faut-il consommer du café avant ou après le sport ? Sous quelles formes ? Toutes les réponses dans cet article ! Le café est une boisson énergisante qui se compose principalement de caféine et d’autres ingrédients stimulants. Cette boisson (dont il ne faut toutefois pas abuser !) peut-être votre coup de pouce pré-entrainement. Elle peut aider à améliorer votre concentration et votre endurance, tout en vous permettant de rester alerte pendant que vous faites de l’exercice. Quels sont les avantages du café pour les sportifs ? La consommation de café présente pour les sportifs plusieurs avantages. Voyons les vertus du café, cette boisson qui est l’une des plus consommées au monde avec le thé et le maté. Avant de...

Découvrez les 5 conseils Herbalife Nutrition pour perdre du ventre ! Comment éliminer la graisse du ventre rapidement ? Quels aliments aident à perdre la graisse abdominale ? Découvrez les fruits et légumes qui vous aideront dans votre objectif de ventre plat, sans oublier les épices, une bonne hydratation et une hygiène de vie saine, le tout pouvant être renforcé par des compléments alimentaires ! 1. Les fruits et légumes pour maigrir du ventre Le plus important est de consommer des fruits et légumes de saison : citron, pamplemousse, ananas, pomme, poire, brocoli, avocat. Pensez à les intégrer dans votre régime alimentaire ! Le citron Bien connu pour ses apports en vitamine C, le citron facilite la digestion. Grâce à l’acide citrique qu’il contient, il aide...

Pour perdre du poids, un régime alimentaire réduit à 1200 calories par jour est une solution efficace et peut être suivi sur 3 jours. Le but est de manger des aliments sains et nutritifs tout en consommant moins de calories pour créer un déficit calorique et ainsi stimuler la perte de poids.

Pour renforcer votre système immunitaire et éviter la fatigue chronique, il est important de consommer des aliments riches en vitamines et minéraux. Les vitamines C et D sont essentielles pour le système immunitaire. La vitamine C est principalement trouvée dans les fruits et légumes frais. La vitamine D est principalement produite naturellement par la peau lorsqu'elle est exposée au soleil. Ces vitamines doivent être complétées par des minéraux, zinc et sélénium en tête.

Les protéines sont des nutriments indispensables à la perte de poids car elles sont les principaux constituants de tous les tissus de notre corps. Elles sont également nécessaires pour réguler la glycémie et stimuler le métabolisme. C'est pourquoi, il est important de consommer des protéines pour maigrir et contrôler son poids. Avec un petit déjeuner riche en protéines, vous pouvez atteindre vos objectifs de perte de poids.

Quand on parle de super-aliments, il ne s'agit pas uniquement des plus populaires du moment. Si vous mangez beaucoup d'aliments d'origine végétale, alors vous consommez des super-aliments. Herbalife Nutrition vous dit tout sur les super-aliments ! Suivre la tendance des super-aliments revient à essayer de suivre la mode. Un jour c’est l’un, un jour c’est l’autre. Ainsi, le chou kale et le quinoa (l’un des ingrédients de Tri Blend, produit aux protéines 100% végétales) se font progressivement évincer par les baies de maqui et les grains de fonio… Mais qu’est-ce qui fait un super-aliment ? Et pourquoi en arrive-t-il de nouveaux chaque année ? Les super aliments cette année sont-ils meilleurs que ceux de l’année dernière ? Qu’est-ce qu’un super-aliment ? Définition des super-aliments Les super-aliments sont des aliments...

La corde à sauter : le meilleur moyen pour avoir un corps ferme et tonique (bras, cuisses, abdos, fessiers) ! Herbalife explique pourquoi vous ne pourrez plus vous passer de la corde à sauter ! La corde à sauter, un jeu pour petites filles réservé aux cours d’école ? Pas du tout ! Herbalife vous explique comment la corde à sauter a tout intérêt à être adoptée par celles et ceux qui veulent sculpter leur silhouette (bras, cuisses, abdos, fessiers) ! Découvrez les bienfaits de la corde à sauter ! Quels muscles fait travailler la corde à sauter ? Saviez-vous que la corde à sauter est un fabuleux accessoire de fitness , qui permet, au travers d’exercices simples, de solliciter plusieurs muscles du corps en même temps...

On sait qu’il faut impérativement s’hydrater pour rester en bonne santé. Mais entre l’eau plate ou l’eau gazeuse, quelle est la meilleure solution ? Éclairage sur l’hydratation et les avantages et inconvénients de l’eau plate et de l’eau gazeuse. Notre organisme a besoin d’être régulièrement hydraté. Mais quelle est la meilleure façon de s’hydrater ? […]