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Découvrez le monde des macronutriments, ces éléments essentiels à notre alimentation. Ils regroupent trois groupes d'aliments majeurs : les glucides, les lipides et les protéines. Ces substances fournissent l'énergie nécessaire à notre organisme pour ses fonctions vitales. Nous aborderons également la différence avec les micronutriments et l'importance d'une répartition équilibrée pour une santé optimale. Que vous désiriez perdre du poids ou soutenir un mode de vie sain et dynamique, les macronutriments sont votre clé.

Quoi de mieux pour bien démarrer la journée qu'un petit-déjeuner complet et gourmand ? Découvrez notre recette vitaminée d'Açaï bowl ! Du peps dès le réveil avec ce délicieux petit déjeuner ! CR7 Drive et Beta heart® s’associent pour vous apporter protéines, vitamines B12 et une bonne quantité de fibres.

Le printemps est là, et comme souvent à ce moment de l’année, on est souvent un peu plus fatigué que d’habitude. Pas de doute : une cure détox de printemps s’impose ! Herbalife Nutrition vous dit tout ! Les beaux jours sont là et, comme souvent après de longs mois d’hiver, on est souvent un peu plus fatigué que d’habitude. Pas de doute : une cure détox de printemps s’impose ! Herbalife vous dit tout !

Légèrement épicé et agrémenté de légumes délicieux, ce couscous prêt en 10 minutes est une excellente source de fibres et de protéines, l'idéal si vous manquez de temps mais pas d'envie. Suivez notre recette étape par étape pour vous régaler avec cette recette végétarienne ! Le couscous est une spécialité culinaire issue de la cuisine berbère (Afrique du Nord), traditionnellement à base de couscous, de légumes, d’épices, d’huile d’olive et de viande (rouge ou de volaille) ou de poisson. Il existe de très nombreuses variantes pour répondre aux goûts et attente de chacun (couscous royal, couscous barbouche…), avec des variations dans les viandes, les épices ou encore les légumes utilisés. Ainsi nous allons vous présenter une recette de couscous aux légumes (un plat végétarien...

L'eau joue un rôle essentiel dans de nombreuses fonctions du corps, et notamment dans la digestion, dont elle favorise l'intégralité du processus. Pourquoi boire de l’eau ? Comme beaucoup, vous êtes certainement beaucoup plus attentif à votre digestion qu’auparavant. Ce regain d’intérêt pour la santé de l’appareil digestif a peut-être à voir avec les nombreuses recherches menées sur l’importance du microbiote intestinal, c’est-à-dire l’ensemble des bactéries qui peuplent le tube digestif et qui affectent l’état de nombreux systèmes dans le corps. Pour garder votre système digestif en forme, vous savez peut-être qu’il est important de consommer des probiotiques (les "bonnes" bactéries) ainsi que des prébiotiques (certains types de fibres qui servent à "nourrir" les probiotiques) , et des fibres en quantités suffisantes (elles aident à...

Vous souhaitez perdre du poids et vous vous demandez quels produits pourraient vous aider dans cet objectif ? Découvrez les réponses d'Herbalife ! Les compléments alimentaires et les substituts de repas peuvent être de vrais atouts pour quiconque vise à contrôler ou perdre du poids. Dans cet article, nous vous rappelons le rôle de l’alimentation dans le contrôle et la perte de poids, vous expliquons la différence entre compléments alimentaires et substituts de repas, et vous indiquons les meilleurs produits Herbalife pour vous aider à atteindre vos objectifs en termes de perte de poids et en réduction du tour de taille.

Boostez vos pancakes avec la banane plantain ! Excellente source de fibres, elle apporte une délicieuse touche sucrée et se marie très bien avec la Formula 1 et Beta heart® pour vous offrir un petit déjeuner ou un encas nutritif et équilibré. Quels sont les bienfaits de banane plantain ? La banane plantain est simplement appelée « plantain » en Afrique. Ce fruit, consommé comme un féculent,  est plus riche en amidon que celles habituellement consommées en dessert. La banane plantain est une bonne source d’énergie (apport énergétique autour de 120 kcalories pour 100 g de banane plantain cuite). Source intéressante car, grâce à ses glucides complexes (amidon) et son haut taux de fibres (5,8 grammes aux 100 grammes), la banane plantain libère progressivement l’énergie dans l’organisme. Ainsi, cette banane a une...

"Je mange trop à cause du stress" : que faire ? Comment ne plus compenser par la nourriture ? Découvrez nos réponses pour comprendre le phénomène et ne plus manger vos émotions ! En règle générale, l’alimentation liée au stress ne soulage pas du stress. Et si elle revient trop souvent, elle peut mener à une prise de poids. Voici quelques conseils pour mettre à bas cette habitude. Pourquoi je mange quand je suis stressé ? Nous sommes tous plus ou moins concernés par le grignotage émotionnel (ou faim émotionnelle, ou grignotage compulsif). Qui ne s’est pas réconforté en mangeant une crème glacée après une journée stressante particulièrement difficile, ou qui n’a jamais chipé quelques frites dans l’assiette d’un(e) ami(e) en lui racontant...

Il est important de trouver le bon équilibre dans les bonnes résolutions que vous prenez. Vous devez vous lancer un défi pour faire la différence, mais dans une mesure raisonnable pour ne pas vous décourager.  

Herbalife vous propose un programme pour manger pour 1500 calories par jour pour perdre du poids et mieux contrôler votre poids. Voici un programme 1500 calories pour femmes et hommes qui souhaitent engager une perte de poids et se sentir bien dans leur corps. Les personnes qui affrontent des problèmes de poids peuvent associer sport et alimentation. Un programme à 1500 calories par jour renforce cette approche. Ce type de programme permet de conserver une quantité raisonnable de nourriture et mène souvent à un contrôle de poids très correct chez la plupart des gens. C’est la voie vers votre corps idéal ! Une fois la perte de poids réalisée, il faudra la consolider sur le long terme : la pratique d’une ou plusieurs activités physiques...