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Herbalife blog : conseils nutrition

Le petit déjeuner idéal pour une santé optimale et une énergie durable

  • December 23, 2024
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Que ce passe-t-il lorsque vous prenez un petit déjeuner à base de glucides simples ou que vous n'en prenez pas ? Voici de quoi vous inciter à opter pour un petit déjeuner complet et nutritif ! Le petit déjeuner est souvent présenté comme le repas le plus important de la journée. Pourtant, beaucoup d’entre nous le négligent, le sautent ou choisissent des options peu nutritives. Découvrez comment composer un petit déjeuner parfait pour rester en forme et plein d’énergie tout au long de la journée. En prenant les mêmes céréales encore et toujours ? Ou bien le petit déjeuner n’est-il rien de plus qu’un toast brûlé ? Avec une tasse de café en sautant le petit déjeuner parce que vous manquez de...
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Quel menu équilibré pour les fêtes de fin d’année ?

  • December 16, 2024
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Les fêtes de fin d'année (repas de Noël, réveillon de la Saint-Sylvestre...) sont une période propice aux excès. Découvrez comment vous faire plaisir sans culpabiliser ! Sapins, flocons et guirlandes lumineuses commencent à orner les rues et le calendrier nous le rappelle un peu plus chaque jour : Noël et les fêtes de fin d’année arrive ! Chaque année, la période des fêtes de fin d’année galvanise et préoccupe. Le plaisir de passer du temps avec les proches et les amis est parfois perturbé par des préparatifs chronophages et la culpabilité des excès (notamment alimentaires). Le réveillon, Noël et le jour de l’an sont autant de raisons pour faire plaisir à tout le monde grâce à quelques valeurs sûres : gâteaux apéritifs, plats riches et copieux,...
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Comment rester actif toute la journée, même assis ?

  • November 21, 2024
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Vous passez une bonne partie de vos jours assis : comment bouger plus ? Découvrez les conseils Herbalife pour bouger plus au quotidien et être moins sédentaire ! Vous passez une bonne partie de vos journées assise ou assis ? Comment bouger plus ? Découvrez les conseils Herbalife et de son référent fitness pour bouger plus au quotidien et être moins sédentaire ! Nombreuses et nombreux sont celles et ceux qui passent leur journée en position assise, sans forcément bouger. Sur votre lieu de travail, dans les transports en commun, dans son canapé. Comment y remédier et améliorer votre qualité de vie, sans même avoir besoin de vous rendre à la salle de sport ? Voici nos solutions et idées d’exercices pour...
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Pourquoi j’ai toujours faim même après avoir mangé ?

  • November 18, 2024
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Il y a plusieurs raisons qui peuvent expliquer pourquoi vous avez toujours faim, même après avoir mangé. Cela peut être dû à un trouble de l’alimentation, à un métabolisme plus rapide, ou à un manque de certains nutriments essentiels. Analyse des questions à vous poser pour y voir plus clair. « J’ai faim ! ». Vous ressentez une sensation de faim permanente malgré des repas normaux ? Vous avez envie de grignoter toute la journée ? Vous ne ressentez pas l’effet de satiété ? Cela vous gêne dans votre bien-être au quotidien (maux de tête…) ? Découvrez pourquoi et comment agir avec les conseils Herbalife ! Vous prenez trois repas par jour mais ressentez trop souvent une sensation de faim permanente et...
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Pourquoi et comment prendre de la Coenzyme Q10 (CoQ10) ?

  • November 10, 2024
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Qu'est-ce que la Coenzyme Q10 ? Quels sont ses bienfaits ? Quels sont nos besoins ? Comment les couvrir par notre alimentation et des compléments alimentaires ? Suivez le guide !
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Découvrir le pouvoir de la densité nutritionnelle

  • October 22, 2024
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Herbalife estime que la densité nutritionnelle est le bon point de départ pour comprendre ce qu'est une bonne nutrition et parvenir à une alimentation saine et équilibrée. Focus sur ce concept. Dans le paysage alimentaire complexe d’aujourd’hui, le débat sur ce qui est sain ou malsain est devenu confus, ce qui rend difficile de savoir comment faire les meilleurs choix alimentaires pour sa santé. Il n’est pas étonnant que nous soyons confrontés au double fardeau d’une épidémie d’obésité* et de la malnutrition en termes de nutriments essentiels. Cette situation entraîne à son tour des problèmes mondiaux liés à la malnutrition, notamment l’augmentation des coûts des soins de santé, la perte de productivité sur le marché du travail et le ralentissement de la...
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Manger un repas équilibré au travail

  • October 11, 2024
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Un déjeuner équilibré : voici les conseils d'Herbalife pour bien manger entre midi et deux lorsque l'on mange au travail en amenant son déjeuner. Comme beaucoup de personnes, vous n‘avez pas beaucoup de temps pour déjeuner les jours de travail. Voici quelques conseils pour bien manger entre midi et deux, même lorsque votre agenda est chargé, pour éviter la prise de poids liée à un mauvais équilibre alimentaire, et favoriser une alimentation source de bien-être !
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Est-il bon de manger avant de dormir ?

  • September 29, 2024
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Le grignotage de fin de soirée peut-il être bénéfique ? Ou est-ce une mauvaise idée risquée (prise de poids non souhaitée) ? Voici les avantages et inconvénients du grignotage de fin de soirée. Manger avant de se coucher n’est pas toujours un faux pas. Parfois, prendre un en-cas en fin de soirée peut présenter un intérêt.
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Équilibre alimentaire, exercice et oxyde nitrique – leur rôle dans le maintien de la fonction cardiaque

  • September 26, 2024
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Comment stimuler la production d'oxyde nitrique et la maintenir à niveau Nous sommes nombreux à chercher une façon d’entretenir une fonction cardiaque normale. Il existe différents moyens d’y parvenir : une alimentation équilibrée, pratique d’une activité physique régulière et prise de compléments alimentaires. Mais connaissez-vous l’oxyde nitrique et son rôle dans le soutien de la fonction cardiaque ?
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Petit déjeuner : astuces pour bien manger le matin

  • September 15, 2024
  • Posté par SARL JEROME SURDEAU
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Le petit déjeuner est le premier des repas de la journée, le plus important des 5 repas que nous recommandons de prendre chaque jour. Prendre un bon petit déjeuner est primordial pour bien démarrer la journée. Pour bien manger le matin, il est important de choisir des aliments sains et nutritifs qui vous donneront l’énergie dont vous avez besoin pour le reste de la journée. Une bonne alimentation le matin peut vous aider à rester en forme et à améliorer votre concentration et votre efficacité, voici donc nos astuces et conseils pour bien manger le matin.
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