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Pour renforcer votre système immunitaire et éviter la fatigue chronique, il est important de consommer des aliments riches en vitamines et minéraux. Les vitamines C et D sont essentielles pour le système immunitaire. La vitamine C est principalement trouvée dans les fruits et légumes frais. La vitamine D est principalement produite naturellement par la peau lorsqu'elle est exposée au soleil. Ces vitamines doivent être complétées par des minéraux, zinc et sélénium en tête.

Les protéines sont des nutriments indispensables à la perte de poids car elles sont les principaux constituants de tous les tissus de notre corps. Elles sont également nécessaires pour réguler la glycémie et stimuler le métabolisme. C'est pourquoi, il est important de consommer des protéines pour maigrir et contrôler son poids. Avec un petit déjeuner riche en protéines, vous pouvez atteindre vos objectifs de perte de poids.

Quand on parle de super-aliments, il ne s'agit pas uniquement des plus populaires du moment. Si vous mangez beaucoup d'aliments d'origine végétale, alors vous consommez des super-aliments. Herbalife Nutrition vous dit tout sur les super-aliments ! Suivre la tendance des super-aliments revient à essayer de suivre la mode. Un jour c’est l’un, un jour c’est l’autre. Ainsi, le chou kale et le quinoa (l’un des ingrédients de Tri Blend, produit aux protéines 100% végétales) se font progressivement évincer par les baies de maqui et les grains de fonio… Mais qu’est-ce qui fait un super-aliment ? Et pourquoi en arrive-t-il de nouveaux chaque année ? Les super aliments cette année sont-ils meilleurs que ceux de l’année dernière ? Qu’est-ce qu’un super-aliment ? Définition des super-aliments Les super-aliments sont des aliments...

La corde à sauter : le meilleur moyen pour avoir un corps ferme et tonique (bras, cuisses, abdos, fessiers) ! Herbalife explique pourquoi vous ne pourrez plus vous passer de la corde à sauter ! La corde à sauter, un jeu pour petites filles réservé aux cours d’école ? Pas du tout ! Herbalife vous explique comment la corde à sauter a tout intérêt à être adoptée par celles et ceux qui veulent sculpter leur silhouette (bras, cuisses, abdos, fessiers) ! Découvrez les bienfaits de la corde à sauter ! Quels muscles fait travailler la corde à sauter ? Saviez-vous que la corde à sauter est un fabuleux accessoire de fitness , qui permet, au travers d’exercices simples, de solliciter plusieurs muscles du corps en même temps...

On sait qu’il faut impérativement s’hydrater pour rester en bonne santé. Mais entre l’eau plate ou l’eau gazeuse, quelle est la meilleure solution ? Éclairage sur l’hydratation et les avantages et inconvénients de l’eau plate et de l’eau gazeuse. Notre organisme a besoin d’être régulièrement hydraté. Mais quelle est la meilleure façon de s’hydrater ? […]

Depuis quelques années, le sans-gluten (gluten-free) est devenu une tendance à contre-courant. Le gluten est une protéine composée de gluténine et de gliadine, trouvée dans de nombreux aliments. La consommation de produits sans gluten est donc recommandée pour les personnes souffrant d'allergie ou d'intolérance au gluten.

Vous souhaitez adopter une alimentation végétarienne ou, du moins, plus végétale ? Vous vous demandez par où commencer ? Vous avez besoin d'un peu d'inspiration pour réussir votre transition ? Pas de panique, nous sommes là pour vous guider dans cette démarche. Découvrez cinq façons de vous y mettre facilement et sans stress !

Les tendances nutritionnelles en 2023 s’orientent vers un style de vie plus responsable, plus écologique et plus respectueux de notre métabolisme. La consommation de produits alimentaires sains sera mise en avant et la prise en compte des impacts environnementaux des produits alimentaires sera de plus en plus importante. La santé et le bien-être seront également au centre des préoccupations, avec une attention particulière portée à l'équilibre alimentaire et à l'adoption d'un mode de vie plus sain et plus actif.

Le cholestérol est essentiel au bon fonctionnement du corps (construction de la membrane cellulaire, production de certaines hormones et digestion des aliments), mais un excès de cholestérol peut être dangereux. L’hypercholestérolémie est un taux élevé de cholestérol dans le sang qui peut favoriser l’apparition de maladies cardiovasculaires. Pour faire baisser le cholestérol, il est important de manger des aliments riches en fibres, en vitamines et en minéraux. Explications dans cet article rédigé par notre expert Jacques Manic.

Le chocolat est bien connu pour être un aliment délicieux et savoureux. Cependant, peu de gens savent que le chocolat peut également être bénéfique. En effet, le chocolat contient de nombreux nutriments essentiels, tels que les vitamines A, B1, C, D et E, le fer, le calcium, le magnésium et le phosphore. Noël approche : une période, avec Pâques, où l’on mange plus de chocolat. Si l’on culpabilise facilement en mangeant du chocolat (gare aux conséquences sur le poids si l’on consomme trop de carrés de chocolat), il ne faut pourtant pas oublier que c’est un aliment qui présente de nombreux intérêts ! Quels sont les vertus du chocolat ? Il y a tant de bonnes raisons de manger du chocolat ! Quels...